신기능저하 썸네일형 리스트형 만성 신장 질환 등급 및 eGFR 구하는 어플 소개 신기능 GradingeGFR 수치를 기반으로 신장 기능은 다음과 같이 분류됩니다:1단계 (G1): eGFR ≥ 90 mL/min/1.73m² - 정상 신장 기능, 그러나 신장 손상의 징후가 있을 수 있음.2단계 (G2): eGFR 60-89 mL/min/1.73m² - 경미한 신장 기능 저하.3단계 (G3):G3a: eGFR 45-59 mL/min/1.73m² - 중간 정도의 신장 기능 저하.G3b: eGFR 30-44 mL/min/1.73m² - 중증 신장 기능 저하.4단계 (G4): eGFR 15-29 mL/min/1.73m² - 심각한 신장 기능 저하.5단계 (G5): eGFR 이러한 분류는 신장 질환의 진행 상황을 모니터링하고 적절한 치료를 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. eGFR 수치가 60.. 더보기 크레아티닌 수치가 높다면 실천해야할 5가지 크레아티닌 수치를 낮추려면 생활 습관과 식습관을 잘 관리하는 것이 중요해요.1. 생활 습관 바꾸기물 충분히 마시기: 몸에 수분이 부족하면 크레아티닌 수치가 올라갈 수 있어요. 하루에 6~8잔 정도의 물을 마셔서 몸속 노폐물이 잘 배출되도록 도와주세요.무리한 운동 피하기: 격렬한 운동은 근육에 무리를 줘서 크레아티닌을 더 많이 만들어낼 수 있어요. 달리기 같은 격한 운동보다는 걷기나 요가처럼 가벼운 운동을 하는 것이 좋아요.잠 푹 자기: 충분한 수면은 신체가 회복하는 데 필수적이에요. 하루 6~9시간 정도 푹 자는 것이 신장 기능을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.2. 식습관 개선하기단백질 섭취 줄이기: 고기 같은 동물성 단백질은 크레아티닌 수치를 높일 수 있습니다. 단백질 섭취량을 조금 줄이거나, 콩.. 더보기 이전 1 다음
